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新生入学教育系列活动之心理健康教育讲座

2014年10月09日  ag网站亚游登录点击:[]

2014年10月8日下午14时30分,ag网站亚游登录2014级新生在东楼111教室听取了题为《精彩大学从“心”开始》的心理健康教育讲座,这次讲座亦是ag网站亚游登录新生“入学季”教育系列活动之一。主讲人为我校心理健康和生涯发展教育中心主任彭萍副教授,出席讲座的有高耀鸿书记和谢凤汁辅导员。

彭教授首先向大家讲述了一则寓言故事来引入话题,让同学们理解心理健康教育的重要性。她指出:懂得关注心理就是关注我们自身的生存状态,而人最重要的是心,并且我们需要的是强大的内心。接着,彭教授联系实际,就大一新生心理问题展开介绍。她条陈新生入学后的消极心态,一是人际交往的困扰,二是无法接纳人与人之间的差异。从幼儿园到大学,人的交友观在发生变化,从身边遍及朋友到有选择地交友。她建议同学们要学会接受差异以及他人的不足。彭教授接着举出了大一新生中三个普遍存在的心理问题,分别为心理失衡,心理迷茫和心理适应问题,并将此三个现象归并为新生适应不良综合征。该心理疾病症状的核心表现为“失落”,而适应水平决定了学生的健康水平。

一系列的理论介绍之后,彭教授带领大家做了一个游戏。她让同学们十指合拢做抱拳状,并变换左右手大拇指的上下位置,由此引入下一个论题——怎样应对适应水平不良现象。针对该论题,彭教授分享了五种应对策略。首先是要提高对问题的预测能力。彭教授将大学生发展分为三步,即适应阶段、稳定充实发展阶段以及收获与失落分流阶段,同时指出要认识到适应问题在新生中具有普遍性、必然性和发展性,不需要太过操心。第二要时刻准备好应对变化。不仅要在学习方法上,还要在处理人际关系上做到及时应变,改弦更张。第三要具备承受挫折的能力。她指出大学生活中没有享受,如果发现自己的大学时光充满挫折,那么就说明同学们成长了,并且一定要正确看待挫折。第四要开放自己,积极向外界寻求支持,多和同学老师交流,最有效地是接受心理健康咨询,彭教授将我校心理健康咨询室的地址与联系方式公布出来,同学们纷纷认真记录。第五还有明确自己的目标,即做好大学与职业生涯规划,坚定地走好自己的人生之路。

最后彭教授建议大家要有建设性的眼光、学会放弃、学会采取有效措施来建立自己内心的安全感,并保持和他人良好的关系。这次心理健康教育讲座让同学们学会怎样去适应大学生活,如何去调节自己的心态以便及时走出失落的阴影,为自己的大学生活创造出良好的开端,对同学们今后四年的成长成才有着积极深远的意义。


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